胜利油田老年服务管理中心滨南老年服务部:缓解压力 远离焦虑——减压训练营开营了!

“请大家伸出双手,跟我一起做,做午操嘿!做午操嘿!”

在胜利油田老年服务管理中心滨南老年服务部举办的减压训练营里,一段简单的手指操开场让大家放松了心情,慢慢放开了自己,活跃了气氛。

快节奏的生活造就了忙碌的内心,无暇关照自我的时候情绪压力便接踵而至,国家二级心理咨询师、国家高级员工援助师王红老师从压力管理、压力管理的技巧等方面,通过分解感受、情绪、想法和行为这四步为大家讲解,并从互动游戏、冥想等多种途径为大家排解压力,减轻焦虑。

此次活动让大家在忙碌工作的同时,能够放慢脚步,放松身心,重新感知当下的美好,提升幸福感,增加正向情绪,缓解压力,远离焦虑。(袁雪)

责任编辑：石勇