盐城亭湖区便仓镇：从心出发 奏响银发健康“协奏曲”

为提高老年人的健康意识和生活质量，6月19日，由盐城市亭湖区便仓镇卫生院主办、便仓镇西团村新时代文明实践站承办的老年人“99健康”促进活动在西团村顺利举行。此次活动围绕“主动防跌倒、积极老龄化”主题，开展预防老年人跌倒健康知识讲座，吸引了众多老年人前来参与，同时网格员、志愿者和村组干部也积极投身其中，共同为老年人的健康保驾护航。

活动现场，便仓镇卫生院的专业医生担任主讲。在讲解中，医生详细分析老年人跌倒的常见因素。生理机能衰退致使身体平衡感变差、肌肉力量减弱；视力和听力下降，难以察觉环境中的危险因素；心血管疾病、神经系统疾病等引发的头晕、乏力，以及部分药物的不良反应，都可能成为跌倒的诱因。此外，地面湿滑、光线昏暗、障碍物多等环境问题也是不可忽视的因素。

针对这些原因，医生给出一系列实用预防建议。老年人应坚持适度运动，如散步、打太极拳，以增强肌肉力量与身体协调性；保持良好生活习惯，合理饮食、充足睡眠，并定期体检，积极治疗基础疾病；穿着上，选择合身宽松衣物与防滑鞋；居家环境方面，保持地面干燥、照明充足，在楼梯、卫生间等位置安装扶手，清除障碍物，合理摆放家具。

讲座结束后的互动环节，网格员、志愿者和村组干部发挥重要作用。他们穿梭在老人中间，耐心倾听疑问，结合医生讲解内容，为老人提供个性化建议。对于行动不便的老人，志愿者主动上门，检查居家环境，排查如地面是否湿滑、物品摆放是否杂乱等跌倒隐患，并协助整改。村组干部则为老人发放图文并茂的防跌倒宣传手册，方便他们随时学习。

此次老年人“99”健康促进活动，切实提升了老年人对跌倒危害的认知，增强了自我防护能力，营造了关爱老年健康的良好氛围。便仓镇卫生院和西团村新时代文明实践站表示，未来将持续关注老年人健康需求，开展更多丰富多样的健康促进活动，携手各方力量，为老年人的健康幸福晚年生活保驾护航。(卞勇萍)

责任编辑：石勇