1.积极预防

首要的是要积极锻炼身体，饮食合理，提高抵抗力，改善生活和工作环境，避免各种有害因素的刺激，包括空气污染、吸烟等。过敏性鼻炎的患者注意除尘除螨、不养宠物，避免接触过敏原。

2.药物治疗

过敏性鼻炎的药物治疗需根据医生指导可长期应用，疗效和安全性好。另外，还可使用生理盐水鼻腔冲洗，清洁鼻腔。

3.手术治疗

如果有严重的鼻腔结构异常，如鼻中隔偏曲导致反复的鼻炎发作，可以考虑手术矫正治疗。鼻后神经丛低温等离子消融术可使症状缓解率达91%，且不影响正常神经功能。

五、患者自我管理革命

增加ω-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）摄入，抑制炎症反应。  

补充益生菌（双歧杆菌、乳酸菌）调节肠道菌群。

2.过敏性鼻炎的保养攻略

养成良好的生活习惯很关键。

六、突破传统认知的误区

民间流传的 "让过敏患者多接触宠物来锻炼免疫力" 的方法，其实就像让怕水的人直接跳进深水区学游泳。最新研究发现，这种不科学的暴露方式会让体内的过敏抗体（IgE）像火箭一样飙升 3 倍，反而像给哮喘发作按下了加速键。这就好比未经训练的新兵突然被推上战场，不仅无法适应，反而会引发更大的混乱。正确的脱敏治疗应该像专业教练指导攀岩：在医生监控下，像搭积木一样逐步增加过敏原接触量，同时密切观察身体反应，而不是盲目尝试危险的 "偏方"。

2.激素恐惧症的解惑

新型鼻喷激素（比如糠酸氟替卡松）就像精准的 "局部消防员"。它的特点是：99.9% 的药物都停留在鼻腔局部灭火（治疗鼻炎），只有 0.1% 的极少量药物会进入血液。就像用棉签蘸药水涂伤口，大部分药都在伤口发挥作用，几乎不影响全身。大量研究（相当于医学证据里的 "黄金标准"）发现，即使孩子连续用这种鼻喷激素一年，身高体重的增长和不用药的孩子没有任何区别。这就好比在鼻子里装了一个只针对过敏反应的 "小型灭火器"，既有效控制症状，又不会像传统激素那样 "大水漫灌" 影响全身发育。（张耀庭）