淮城街道路东村举行 “中医养生就在你身边”活动

为增强广大中老年人健康保健养生意识，5月8日上午，淮城街道路东村举行“中医养生就在你身边”主题活动，邀请淮安市楚州中医院农工民主党淮安区基层委员会的专家医师为大家讲授中医保健养生知识，开展健康义诊，培训八段锦养身操，100多位村民参加活动。

“我们究竟怎么养生，特别中老年人痰多，怎样祛痰化痰？很多人动不动就要去医院挂水吃药。这些治疗方式都有一定的副作用，都会对身体有影响，其实食疗就是最简单的方法。”陈丹医师为大家专题讲解菜场里的化痰药养生课。告诉大家有痰时，不一定使用“氨溴索”“沐舒坦”等西药，可以用一些蔬菜和水果进行食疗，既可杜绝药物的副作用，又可减少医疗费用，还能通过改善饮食，减少痰的烦恼。她分别介绍了白萝卜、萝卜籽、枇杷（叶）、扁豆等生活中最常见到的化痰蔬菜和水果的功效，让广大中老年人学会食疗，消食化痰，开胃化痰。

义诊中，专家医师们针对心血管疾病、内分泌疾病、肾病等疾病，向大家介绍怎样做好预防和医治。义务为大家量血压、测血糖。中医理疗科的医生为患有腱鞘炎、肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎等慢性病患者，现场做耳穴埋籽、穴位贴敷、温灸刮痧等理疗，并指导他们自我理疗，减少病痛。

医师们还向在场的村民讲解八段锦养身操的历史、作用、动作要领。带领大家做热身准备，整齐列队，跟着口令进行热身。伴随着悠扬的音乐声，医师们一边讲解一边示范，村民们仔细揣摩，模仿医师们的动作认真练习。练习过程中，医师们认真纠正他们的细节问题，大家很快便掌握了八段锦的精髓，自然流畅地打完了一整套动作。（于快）

责任编辑：石勇