白鹭湖社区“老年人饮食保健”讲座总结

中国报道讯(通讯员 徐茜 张静)7月24日至7月30日是全国老年健康宣传周，今年的宣传主题为“科学健身助力老年健康”。为进一步宣传普及老年健康政策和科学知识，提升老年人健康素养和水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境。淮安市一院清河新区分院暨白鹭湖社区卫生服务中心联合白鹭湖社区党委于7月29日上午在白鹭湖社区党群活动中心开展“老年人饮食保健”知识讲座。

在讲座中，中医科胡军主任围绕老年人健康需求，围绕中医养生保健、运动健身、饮食起居、老年常见病和慢性病防治等方面耐心科普老年健康知识。胡主任指出老年人要合理饮食、健康生活，每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。老年人要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养搭配，健康饮食是健康快乐的根本。

讲座结束后，中心进行了现场义诊，免费为居民测量血压、血糖，还为老年人们准备了精美礼品。此次讲座通俗易懂、贴近日常生活，既为社区老人搭建了一个相互沟通交流的平台，又增强了老人对饮食保健、科学养生的重视，助力社区老人拥有更加科学、健康、快乐的老年生活，用健康科普讲座的活动形式，增强老年人的获得感、幸福感、安全感。

责任编辑：石勇